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吴昕式焦虑, 袁姗姗式相亲, 有解吗?

《我家那闺女》从开播到现在,热度是越来越高。第一集开播时,“吴昕哭”就上了热搜,里面女孩所面临的人生困惑,也成为了大家热议的话题。

吴昕说,35 岁的她,面临着工作和婚姻的双重压力,而其中最让她难以承受的,就是工作上的瓶颈与接二连三的打击。

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她甚至因为害怕被工作“抛弃”,不敢结婚生娃。

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看似活泼乐观的傅园慧,也经历过职业生涯很难往前迈的困境。有好几次,都只差了那么百分之一秒,与冠军失之交臂。

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而已经退役了的“蹦床公主”何雯娜,虽然以前成绩斐然,但现在需要开始一份新的职业,未来有很多的不确定,更加迷茫。

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袁姗姗的焦虑则更多的是婚姻的焦虑。她被全网黑的那段时间,整日一个人待着,导致现在越来越习惯一个人,根本没法让人走进她的内心。

但是年龄上来了,结婚又是一个(父母要求)必须完成的难题。最新一期节目还开始和钱枫相亲,原因是“我妈很喜欢你”。

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其实《我家那闺女》里反映的事业焦虑和婚姻焦虑,归根结底,都是源于对年龄的焦虑

事业没有突破时,会埋怨自己,怎么都到这个年纪了,还是一无所成,想转行也会思虑再三,害怕自己没能力重新开始、害怕失败,也拉不下脸去跟一群小自己很多的人竞争。

大龄单身,有的人会觉得自己年龄在这,不敢再轻易开始新的恋情,耗不起。有的人自身条件不错,但是年纪相当的优质男太少,又不敢尝试与年下男交往,只能一直单着......

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年纪变大 or 变老真的对我们的事业和婚姻有那么大的影响吗?如果我们保持了一个好的状态,人生真的就没有大器晚成或者翻牌的可能性?

姐觉得,只要保持好的状态,就不那么怕老。

看看去年翻红的秦岚、聂远,还有沉寂许久,终于迎来事业高潮的童瑶、朱一龙、章宇等。她们都是3字或4字开头的年纪,但在瓶颈期,没有选择终日惶恐、日夜焦虑,而是让自己保持在一个好的状态,等待机会的来临。

那什么是好的状态呢?姐觉得可以从内在外在两方面来说。

外在要保持好的状态,并非要你去打针、整容,甚至做一些极端手段,让自己的脸没有一丝皱纹,而是说整个人的精神状态要好,要有活力。

只有身体有活力了,体能和身体素质才能跟得上事业的要求。

即你的身体不会三天两头给你“撂挑子”,让你送汤送药照顾它。身体健康了才有可能保持精神上的活跃,并且对事物有好奇心。

影后惠英红能有如今的风韵,实现事业第二春,就是靠她的精气神。

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她 22 岁便夺下了人生中第一座影后奖杯,名声大噪,后来打戏逐渐没落,事业受挫,也曾一度抑郁到吞药自杀。

后来重新振作,开始坚持健身,不仅身体状态越来越好,精气神也变得很足,身材更是保持得相当完美。

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▲58 岁时的惠英红

57 岁拍摄动作片《Mrs K》时,依旧可以不用替身,自己一身肌肉有的是力量。

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身体灵活度与力量感不减当年,打戏动作干脆、勇猛。

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现在的她已经 59 岁,即将迈入花甲之年,但是身体状态好,依旧可以演很多角色,拍各种时尚大片,走不同的秀,人生有无限可能。

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国外也有靠体能逆袭的女明星,像漫威首位女英雄《惊奇队长》的扮演者布丽·拉尔森。▼

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30 岁的她,之前能拿下这个重要的角色,离不开良好的身体素质。为了这个角色,她每天都会做很多体能训练,比如举重。▼

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投重力球。▼

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负重俯卧撑。▼

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上面还都是小菜一碟,她甚至分分钟可以给你来一组杠铃臀桥。▼

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▲就问你怕了没?

身体好,精神状态自然差不到哪去,前几天参加颁奖典礼,虽说眼角有了皱纹,但看上去特别有活力。

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持续的锻炼不仅能让你有弯道超车的可能,还能让你的皮肤和身材状态看起来比同龄人年轻,减轻你对年龄的恐慌。

像 37 岁的陈意涵,靠长久的锻炼一直都保持着少女的脸蛋与精气神,如今已经怀孕八个月,几乎看不到孕肚,身材依旧窈窕!

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这都要归功于她孕期依旧坚持健身,这样的身体状态,年龄对她来说真构不成什么威胁,想要产后复出也是分分钟的事儿,人生根本不受限。

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除了外在,保持内在的好状态同样重要。学习应对焦虑和困难,积累成功经验,从不自信到认可自己,才能让自己不会轻易崩溃。

像开头说的吴昕,她一直都很焦虑,害怕自己这么多年一点成长都没有。尤其是身边竞争的小伙伴很优秀,她不算出挑,很容易给自己巨大的压力。

所以她也会想提高自己,但是方法略微欠妥。比如在《我家那闺女》里,她会在泡脚的时候,迷迷糊糊瞅几眼《假面山庄》。

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凌晨两三点不睡觉在拼积木,特别像处于焦虑状态,无法安睡的我们。本身精力并不是很足,但晚上又心里有事,睡不着,就看剧、打游戏,凭借本能做效率很低的自我放松,导致白天更加精神不振,难以集中注意力。

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她这种低效率的学习与解压方式,带来的是反复的挫败,导致形成了一个恶性循环,焦虑越来越深,现状越来越难改变,一不小心就有崩溃的可能。

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▲有一年湖南卫视的跨年晚会,因为超时,吴昕的节目临时被砍,她当时非常崩溃,在台下一直哭,她委屈地说 10 个主持人,就砍了她的。这件事情也成为了她的心结,她更加坚信自己就是最差的,其实维嘉说,他的节目也被砍了,只是吴昕太过于自我否定,总觉得就是自己太差。

反之,有意识用调养的方式(而不仅仅是吃药、吃保健品)维持健康状态,才能顺利充电、渡过难关。

像大 S,在家带娃好几年,复出之后事业依旧红红火火。即使来内地,也没有水土不服,带着汪小菲参加小 S 的节目,便一举拿下了开播以来最好的收视。

后来参加《幸福三重奏》,也是口碑和流量都不错,她和汪小菲的爱情更是收到了很多的祝福。

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如今自己做了一档《Beauty 小姐》的美妆类综艺节目,不仅稳固了她“美容教主”的称号,不错的三观也赢得了很多人的支持。

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这些年,大S 当过演员、歌手、主持人,甚至出过书,各种跨界但几乎没有砸的,究其原因,姐想与她一直以来好学、敢拼的状态分不开。

在《幸福三重奏》里,她一闲下来就会开始看书,还不让老公打扰。业务能力与内心状态都能与年龄匹配,甚至优于年龄,焦虑自然烟消云散了。

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而内在和外在的好状态是相辅相成的,用科学的方法让自己变得更愉悦所带来的振奋感,护肤品和美妆完全无法比拟。

如今很多女明星,会科学利用大豆异黄酮来调理自身雌激素,让皮肤和身材状态更显年轻。

像 38 岁的秦岚,身高 165cm,体重却只有 90 斤。她透露除了每天快走一小时,最重要的,还是对饮食的控制。

她说自己很喜欢喝豆浆。因为早上喝能补充钙和大豆异黄酮,既有饱腹感、又有丰富的纤维和维生素,也不会摄取过多的热量。

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长久坚持下来,肠胃消化好了,摄入的热量也不算多,身体自然就纤细苗条。

志玲姐姐保持身材的一大秘诀,也是喝豆浆,她说她喜欢无糖原味豆浆配生鸡蛋吃,可以改善和调理身段。

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如今的她,不仅身材凹凸有致,动起来也是活力四射,一点都不像 45 岁的人。

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豆浆对于女性来说如此有益,可泡豆子、打豆浆、洗豆浆机等一系列程序所耗费的时间,对于忙碌的都市人来说实在是太奢侈,尤其是早上,很多人根本起不来。

但是外面买的豆浆大部分都不是用豆子打的,而是直接泡豆奶粉,甚至有些会加水稀释,想补充营养也是有心无力。

姐以前也有这样的烦恼,后来入手了一个懒人必备的神器——九阳不用手洗的豆浆机 k61,一切问题就都解决了。

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相比于传统的豆浆机,这款不用手洗的豆浆机 k61,干黄豆就可以直接打成豆浆,还能自动清洗,想喝豆浆只需一键就可以完成,超级方便。

姐已经用这款豆浆机一段时间了,自从入手之后,每天都忍不住为自己打一杯豆浆来喝。后来办公室也放了一台,闲来无事小助理们也都会打一杯来喝喝,毕竟好喝又不用洗。

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▲制作完成之后,就会自动出浆

对姐来说,它最大的优势是能自动清洗,可以省好大的功夫

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姐的小助理以前为了减肥,买了个豆浆机,打算每天给自己打豆浆喝。可是坚持了几天就把豆浆机闲置了,原因让姐啼笑皆非,因为不想美美地喝完一杯之后,还要花很长时间清洗豆浆机......

相信有这样想法的人不在少数,这不,九阳这款不用手洗的豆浆机 k61 就解决了这个问题。它有自动清洗功能,大概会洗 4 遍左右。先是简单冲洗一番,然后再高速喷洗几次,最后还会用高温蒸洗来消毒。

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姐观察过好几次清洗过程,每一次都洗得特别干净,尤其是高温消毒的那一步,看着可视盖上的水蒸气,就觉得很安心。

而且你不用担心清洗的水会排到接浆杯里,排水口非常“聪明”,在排废水时会自动转入内侧,把水排到废水盒里,完全不用你操心。

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其次是出浆速度特别快,5 分钟左右就可以打出一杯营养健康的豆浆。

对于上班族来说,留给我们早上的时间本就不多,早餐准备当然是越快越好。

如果是熟料包,5 分钟左右就可以出一杯豆浆,干黄豆的话,需要久一点,大概 8 分钟左右,姐平时就是一睁眼就爬起来去打豆浆,点开始制作后就去刷牙洗脸,我弄完了豆浆也就好了。

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姐亲测,一边喝豆浆,一边处理工作,心情都会变得更好呦~

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这个豆浆机容量也很多选,有 300ml - 1000ml 的容量可供选择,无论是一个人,还是一家人,都能满足需求。

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买这款豆浆机的时候,还送了一盒轻养家熟料礼包,一共有 8 种口味,24 袋,姐平时想补脑就喝核桃杏仁露、想增强免疫力可以喝干姜红枣露、想养胃就喝猴菇小米浆......在家就能养生,美滋滋。

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这个豆浆机的制浆能力也非常优秀。熟料包对豆浆机要求不高,所以能打出细腻的豆浆来姐也没有很惊讶。

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后来熟料包喝完以后,姐买了一些黄豆回来,直接用干黄豆打了一杯,发现一点点豆渣都没有,口感非常赞。喝进去的时候心情非常好,总觉得这些营养都能被身体吸收。

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这是这款豆浆机引以为傲的一项功能,叫破壁、免滤、无渣。高达20000转/分的电机马达,再坚硬的谷物都能搅碎成蓉,豆浆的口感自然顺滑无比。

还能将豆子完全打碎,让豆子里的营养元素更易被身体吸收,喝一杯破壁豆浆,相当于喝5杯传统豆浆机打出来的豆浆,hin 优秀

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除了纯豆浆,还可以根据自己的保养需求,加一些红枣或者枸杞进去,想怎么补就怎么补~

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